MINHA BIOTINA

 Pra quem não sabe, sou apaixonada por tratamentos de pele e costumo visitar a dermatologista todas as vezes que é possível, lá eu tiro duvidas, tenho o acompanhamento certo pro objetivo que desejo alcançar, recebo as receitas certas para comprar os suplementos, os cremes e produtos adequados a minha pele.

 Não acho luxo ir na dermatologista, mesmo porque estamos vivendo num mundo com muitas mudanças no meio ambiente, somos expostos aos raios ultravioletas mais agressores que os de anos atrás, que continuam provocando na pele doenças como: queimaduras, câncer, envelhecimento, rugas, etc. Então, sou a favor de cuidar da pele.

 Na ultima visita a médica receitou o suplemento Biotina, pois minhas unhas estavam quebrando muito. E é sobre a biotina que vou falar hoje, os seus benefícios, onde encontrar, tudo sobre ela.  Lembrando que ela tem diversos benefícios pro cabelo, pele, etc. Continue Lendo>

BENEFICIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ PRA O CABELO E PELE

 Fui no salão essa semana e recebi essa dica da minha cabeleireira, pra utilizar o vinagre de maçã nos cabelos. pois segundo ela o vinagre de maçã equilibra o ph dos cabelos. Achei excelente essa dica, principalmente pra cabelos como o meu, que sofrem com o processo de luzes e tem sua estrutura um pouco mudada. Por isso resolvi dá uma pesquisada, e trouxe outros benefícios que ele tem, tanto pra seus cabelos como pra sua pele.

   O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde. O vinagre de maçã é um potente anti-inflamatório natural que possui em sua composição mais de 93 componentes nutricionais, vitaminas, sais minerais, enzimas, aminoácidos, pectina e betacaroteno. Rico em vitamina E, é antidepressivo e um poderoso antioxidante. Além de melhorar a saúde, o vinagre de maçã também pode ser utilizado esteticamente para tratar a pele e os cabelos. Seu maior benefício se deve ao fato que o vinagre de maçã tem o pH igual ao de nossa pele e cabelo (levemente ácido), tornando-o perfeitamente compatível com estes.

Benefícios do Vinagre de Maçã para o Cabelo

Cabelos ressecados: esses cabelos possuem as cutículas dos fios abertas e por isso tornam-se secos, ásperos, cheio de frizz e volumoso. O pH de um cabelo assim, normalmente é mais alcalino. Para deixar os cabelos mais saudáveis, é bom investir em produtos  que contenham o pH ácido para fechar as cutículas dos cabelos. O vinagre de maçã possui essa acidez necessária para fechar estas cutículas e manter o cabelo mais brilhoso, macio e com menos volume.

O QUE ACONTECE COM SEU CORPO APÓS TOMAR REFRIGERANTE!

  Os refrigerantes produzem uma verdadeira revolução no organismo e, em apenas uma hora, conseguem alterar a pressão, levar embora nutrientes essenciais para o organismo e ainda ajudam o corpo a acumular gordura. Saiba o que acontece desde o momento que a bebida entra na boca, até 60 minutos depois.

COMO CUIDAR DA PELE EM DIAS DE SOL QUENTE!

 Estamos na primavera, mas o sol tá castigando tanto que parece verão, não é mesmo? E o verão tá pertinho e temos que cuidar da pele. Eu amo Sol, mas sou louca por uma pele lisa, sem manchas, sem ressecamento, tipo uma pele de bebe. E Sol quente com pele de Bebe, não combina muito.

 A luz é muito importante em nossa vida e essencial para a saúde, pois é através da exposição solar que produzimos adequadamente a vitamina D, essencial para a força de nossos ossos. Entretanto, quando esta exposição é mais intensa e prolongada, a nossa pele sofre várias consequências: formação de manchas, envelhecimento cutâneo precoce, e o mais grave, o desenvolvimento do câncer de pele. Então tem que proteger a pele pessoal, não tem jeito. É possível amenizar os efeitos causados por esse Sol lindo, e manter a pele bonita, seguindo essas dicas da Dermatologista Camila Anna.

  
USE FILTRO SOLAR (ahhhh isso eu já sei!!! Então usa bebê)

 O filtro ou protetor solar é a principal forma de proteger a pele adequadamente dos raios UVB (mais perigosos e responsáveis pela formação de câncer de pele) e UVA (muito relacionados com a formação de manchas, envelhecimento cutâneo e adjuvante no câncer de pele) emitidos pelo sol. Ele deve ser aplicado em todas as áreas expostas da pele 30 minutos antes de sair ao sol. O fator de proteção mínimo indicado é o FPS 30, ou seja, ele confere uma proteção 30 vezes maior que a pele sem protetor aos raios UVB; A quantidade a ser aplicada é cerca de 2 mg por cm² de pele, o que equivale a uma colher de chá rasa para o rosto e medidas proporcionais para as demais áreas do corpo. Esta informação é muito importante, pois as pessoas tendem a usar uma quantidade menor do produto, o que reduz em menos da metade a sua proteção.

 A reaplicação é outro ponto importante. Caso a exposição solar seja constante e prolongada, o produto deve ser reaplicado a cada duas horas. Procure usar um produto adequado para a face, geralmente menos oleoso, e outro para o corpo, evitando assim o aparecimento de acne cosmética, ou seja, espinhas que aparecem pelo uso de cosméticos inadequados para a face.

Não se esqueça dos lábios e procure usar um protetor em bastão ou batom para este fim. O câncer labial ocorre por conta da exposição solar sem proteção e pode ser mais grave que o câncer de pele.

O HÁBITO QUE VOCÊ PRECISA DEIXAR DE LADO SE QUISER EMAGRECER!

  Se você acha que o resultado da sua dieta só depende de: alimentação saudável + exercícios, um novo estudo de Harvard vai te surpreender.

Como Clarear a Pele

Dicas simples para clarear a pele, gradativamente.

1-Evite expor a pele à luz solar direta. Use protetor solar de alto fator para proteger sua pele e ajudar a manter o tom.

2-Beba muita água regularmente.

3-Use um sabonete de mamão orgânico. Usá-lo regularmente irá clarear sua pele. Ensaboe sua pele com ele por pelo menos 3 minutos. Pode causar ressecamento. Se isso acontecer, aplique uma loção após tomar um banho.

4-Baseie sua dieta em muitas frutas e legumes.

5-Use algum creme clareador de pele de boa qualidade. Suco de limão com um pouco de iogurte, uma vez por dia é um excelente e suave branqueador. Não use no Sol.

6-Use açafrão: moa açafrão com azeite e farinha de grão de bico e aplique na pele do corpo. Não use no Sol.

7-Tome um suplemento vitamínico, como extrato de semente de uva para antioxidante ou óleo de peixe ou óleo de linhaça, que contêm ômega 3. É bom para a pele do corpo, cabelo e unhas.

8-Corte um limão em 2 metades. Esfregue suavemente na pele do corpo. Lave após 10-20 minutos. Fazendo isso regularmente irá limpar sua pele e lentamente clareá-la. Não use no Sol.

9-Esfolie. Isso irá ajudar a se livrar das células bronzeadas velhas e pálidas!

10-Dê uma olhada em branqueadores químicos. Branqueadores consistem em cremes de desvanecimento que são comuns e podem ser comprados na maioria das farmácias. Há também branqueadores de pele com prescrição, como a hidroquinona e monobenzona.

11-Vinagre branco. Dilua partes iguais de vinagre branco e água para fazer uma solução de clareamento da pele. Aplique a mistura na pele e enxágue para tirá-la, após 10 minutos. Repita várias vezes ao dia até que a pele clareie.Não use no Sol.

12-Folhas de hortelã.Moa as folhas de hortelã e aplique o resíduo na pele. Deixe agir por 20 minutos e enxágue. Você pode usar um liquidificador para pulverizar as folhas em um clareador de pele com textura suave. Não use no Sol.